Confiance en soi

Valeurs Osez l'Odyssee

Confiance en Soi

oser être Soi et suivre son propre chemin de vie : c’est OK 🙂 

 

 

 

 

Questions

  • Vous avez du mal à regarder vos interlocuteurs dans les yeux ? …et vous craignez terriblement leur jugement ?
  • Vous vous sentez souvent débordé(e) par vos pensées négatives qui viennent saboter vos bonnes intentions ?
  • Aller vers les autres et démarrer une conversation vous demande des efforts et de l’énergie ?

Et si vous développiez votre intégrité (= congruence Pensées/Émotions/Comportements) et vos potentiels : à quoi ressembleraient vos relations et l’organisation générale de votre vie ? 

  • Vous vous sentez gêné(e) par les compliments ou tenté(e) de prendre la fuite à la moindre critique ?
  • Vous vous croyez inintéressant(e) ou pas à votre place au sein de certains groupes ?  
  • Vos émotions vous submergent régulièrement et vous empêchent d’avoir des relations constructives ?
  • Dire “non”, faire une demande ou négocier est très compliqué ? …et encore plus apporter votre contribution ?

Et si vous étiez fier(e) de vos réussites, à votre place, et autonome : quel serait votre niveau d’énergie et de bien-être ? …et votre vision de la vie ?

  • Vous avez tendance à fuir les conflits ? …vous vous laissez facilement manipuler sans savoir comment en sortir ? 
  • Vous ignorez ce ce qui vous ferait plaisir dans la vie ? …et avez de fait des difficultés à choisir, décider ou passer à l’action ? 
  • Vous n’osez pas être vous, tout simplement, ni vous mettre en valeur, ni aller à l’aventure ?

 

Et si “demain” était le 1er jour de la confiance en vous, en les autres et en la vie : ce serait comment pour vous ?

Clio Franguiadakis - Osez l'Odyssee Coaching

Avoir confiance en soi, ça s’apprend et ça s’entretient chaque jour qui passe.

Je vous accompagne volontiers pour vous permettre de vous épanouir et de vivre votre vie, selon 2 modes :

Coaching Individuel

“Coaching individuel de vie personnelle ou professionnelle”

Ateliers de développement personnel

“Ateliers de développement personnel en petits groupes”.

 

Quelques axes pour développer la confiance en soi

 

L’homme mérite qu’il se soucie de lui-même car il porte dans son âme les germes de son devenir. – Carl Gustav Jung.

Modules Détails
1 Entreprise projet 1ère rencontre
  • Quels que soient vos choix, commençons par une 1ère rencontre, sans engagement, durant 1 heure.
  • Objectif : faire connaissance, recueillir vos besoins et attentes, puis valider l’accompagnement et ses modalités.
2 Épanouissement

 

 

émotion joie

 

Avancer et cheminer

Mieux se connaître, pour changer de regard sur Soi et les Autres
  • Changer de regard sur les autres et réduire les malentendus. Identifier mon ADN, mes schémas d’interprétation, évaluation et jugement pour développer mon objectivité. 
  • Schéma de fonctionnement du cerveau : une menace ? 
  • Accueillir, apprivoiser et exprimer mes émotions pour vivre plus sereinement et prendre des décisions plus justes. Dédramatiser, relativiser. Et utiliser ma susceptibilité comme un atout.
  • Apprendre à me remercier ou féliciter, et également célébrer mes victoires et réussites : un besoin vital pour m’épanouir.
  • Estime de moi : découvrir quelle valeur je m’accorde par rapport aux autres, que j’utilise pour justifier mes décisions et comportements, et qui donne du sens à mes expériences et décisions passées et à venir. 
  • Retrouver ma voix propre et décider en conscience. Faire le point sur mes croyances limitantes et les messages de ma voix intérieure saboteur, pour les dépasser, car “oui, c’est possible !“. 
  • Identifier mes styles de personnalité selon les contextes et interlocuteurs. Laisser l’enfant en moi s’épanouir, et accepter d’enlever un peu mon masque.
  • Comprendre mes réactions et comportements “pièges” en cas de stress (=Drivers). Agir sur l’influence de ces messages qui guident mes pas bien malgré moi.
  • Oser faire ce qui me tient à cœur en bravant certains interdits qui m’entravent et n’inhibent, et en m’accordant les permissions dont j’ai besoin
3 quelle direction Clarifier ses aspirations personnelles et professionnelles
  • Clarifier mes besoins, valeurs et motivations profondes, pour rester en bonne santé, savoir qui je suis vraiment et faire mes choix en conscience.
  • Identifier mes qualités, compétences et talents, pour mieux les valoriser. Et faire la lumière également sur mes points faibles qui font mon charme !
  • Définir les priorités et le sens de ma vie : vision, mission, devise.
  • Élaborer mon pitch (=présentation brève de moi), dynamique et positif.
4 Confiance en soi

 

Faisons le point !

 

Bonheur

Développer sa communication et des relations plus harmonieuses.
  • Appréhender ce qui, dans ma personnalité, peut me permettre d’adopter des comportements plus favorable à ma réussite, notamment les 3 personnages qui dialoguent en moi et jouent un rôle primordial.
  • Communiquer de façon plus directe, claire et positive avec autrui en utilisant un langage verbal et non-verbal approprié au contexte et en respectant les règles de base de la Communication Non Violente et la Stratégie de la Bienveillance. 
  • Développer mon écoute, mon sens de l’observation, et faire confiance à mon intuition et à ma susceptibilité, grâce à mes 5 sens. Revenir à l’ici et maintenant.
  • Comment je vais passer l’heure qui vient ? Définir mes modes d’implication dans la relation à l’autre en termes de temps et espace, et mes motivations à entrer en relation. 
  • Changer mon écologie des signes de reconnaissance pour donner, recevoir, accepter ou refuser les critiques et les compliments plus aisément. Et générer une dynamique plus saine dans les échanges.
  • Apprendre à faire de vraies demandes, passer des compromis avec les autres, oser dire “oui” ou “non”, questionner, clarifier, solliciter… et m’affirmer avec assertivité. Pour une stratégie “gagnant/gagnant”
  • Jeux de pouvoir et manipulation, conscients et inconscients : discerner les dysfonctionnements de la communication qui initient les dérapages et conflits. Accepter ma part de responsabilité et sortir de mon rôle de victime. Apprendre à veiller sur mon bien-être. 
5

 decider de prendre une direction

Accélérer son évolution de vie et veiller sur son écologie personnelle.

  • Se fixer et viser des objectifs réalistes avec des résultats concrets. 
  • Élaborer des stratégies ambitieuses et motivantes, et passer à l’action en cessant de tout remettre au lendemain.
  • Célébrer mes réussites.
  • Choisir de saisir ma chance ! …et de tirer des apprentissages de toute situation.
  • Apprendre à regarder la réalité et mes possibilités plus objectivement.
  • Astuces et bons conseils au quotidien + Hygiène de vie pour garder le rythme + Surveiller mon image et mon look car “l’habit fait le moine !”.
6 Analyse à la loupe L’heure du bilan
  • Bilan personnel pour mesurer mes avancées et croire véritablement en moi.
  • Planification de l’entretien de suivi 3 mois plus tard.
  • Actions à envisager par la suite, pour continuer à cheminer.

 

Peu importe le défi que vous avez à surmonter, vous devez vous rappeler que même si la toile de votre vie se peint au fil de vos expériences, de vos comportements, de vos réactions, de vos émotions, c’est vous qui avez le pinceau en main. Oprah Winfrey

Bénéficiez d’une méthodologie surprenante et performante !Coaching Individuel

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Les Clés de l’Odyssée !

  1.  10 à 20 séances de 1h30 à 2 heures,réparties sur 8 à 12 mois maximum, en fonction de vos besoins et attentes.
  2.  Séances en face à face ou visio-conférence ;
  3.  1 entretien préalable pour faire connaissance, recueillir vos besoins et attentes, valider pertinence du parcours ;
  4.  Stratégie personnalisée et adaptée à votre profil et à vos besoins ;
  5.  Clause de liberté d’interrompre le cycle des séances ;
  6.  Fiches théoriques relatives aux dimensions personnelle, relationnelle, émotionnelle, opérationnelle ;
  7.  Exercices, questionnaires ou tests à effectuer en inter-séances ;
  8.  Bilan intermédiaire en fin de chaque module ;
  9.  « Flash Coaching » de 15 mn/mois par téléphone ou en visio-conférence si besoin ;
  10.  Brefs échanges par email ;
  11.  Suggestions de lectures, citations et vidéos inspirantes, en lien avec les thématiques abordées ;
  12.  Bilan du parcours remis uniquement au bénéficiaire, mentionnant vos résultats concrets et mesurables, et vos réussites ;
  13.  Clause de confidentialité du contenu des entretiens ;
  14.  1 entretien de suivi d’1h planifié 3 mois après la fin de l’accompagnement.

 

Finalités :

Harmonie

Surmonter ses peurs (de Soi et des autrui, solitude, manipulation, échec ou réussite…) et davantage s’accepter ;
Puiser dans ses propres ressources insoupçonnées et retrouver la pleine possession de ses moyens ;
– Accroître sa conscience de Soi et confiance en Soi et en autrui : croire en Soi vraiment ! 
Développer son intelligence émotionnelle et relationnelle, ainsi que son intégrité (alliance mental/coeur/comportements) ;
– Renforcer sa sécurité intérieure et s’ouvrir davantage à la Vie, librement, spontanément, naturellement, joyeusement ;
– Appréhender plus sereinement toute situation, et ajuster ses décisions et actions grâce à des grilles d’analyse simples et concrètes.
– Prendre davantage l’autre en compte dans la relation, et développer des relations plus fluides et harmonieuses, ainsi qu’un climat d’ouverture, coopération et implication mutuelle.
Identifier ses préférences comportementales, notamment en stress, et mieux gérer ses mécanismes de défense.
– Gagner en autonomie et proactivité, rester au meilleur de Soi et avancer en relevant les défis et challenges qui se présentent.

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Il n’y a pas d’erreur, pas de coïncidence. Tous les événements sont des bénédictions, qui nous sont données pour que nous apprenions.  – Elizabeth Kübler-Ross

Temoignages

Témoignages

 

Vous vous sentez prêt(e) à dessiner votre propre chemin de Vie ?

Je vous accompagne à chaque étape, avec enthousiasme et passion !

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Clio Franguiadakis Osez l'Odyssée Coaching Formation Bordeaux


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