Combien de temps tiendrez-vous ?
Un maître de conférence enseignait la gestion du stress auprès d’un public averti.
Quand il souleva un verre d’eau, tout le monde s’attendait à une question du type « verre à moitié vide ou à moitié plein ».
Au lieu de cela, avec un sourire sur son visage, il demanda:
« Combien pèse ce verre d’eau ? »
Les réponses variaient. On entendait “entre 10 et 20 centilitres”, aussi le calcul du poids de l’eau ajouté à celui du verre, des estimations autour de 300 grammes.
Il répondit :
« Le poids absolu n’a pas d’importance.
Cela dépend de combien de temps je le tiens.
Si je le tiens pendant une minute, ce n ’est pas un problème.
Si je le tiens pendant une heure, j’aurai une douleur dans mon bras.
Si je le tiens pendant une journée entière, je serais certainement à bout de force, mon bras sera engourdi et paralysé.
Dans chaque cas, le poids du verre ne change pas, mais plus longtemps je le tiens, le plus lourd, il devient. »
Il poursuivit :
Le stress et les inquiétudes dans la vie sont comme ce verre d’eau.
Pensez-y pendant un moment et rien ne se passe.
Pensez-y un peu plus longtemps et ils commencent à vous impacter davantage.
Et si vous y pensez toute la journée, vous vous sentez paralysé, incapable de faire quoi que ce soit.
Dorian Vallet